4、慢骑才能骑快:如果你想提高骑行水平E6L6去做一个场地测试或irKP让专业人员帮你测量CVH2酸阈功率和心率,通ec43训练增强OC9Q
初始锻炼运动强度sqSF好不要超过最大心BHDv的60%左右,最大心率的计算公式是hqAz220-年龄)=最大心率8tji